Beragam Manfaat Kantong SILICA, Apa saja silahkan di simak

KANTONG SILICA GEL
kantong silika gel sering kali kita temukan di kotak sepatu, biasanya kita membuang kantong silica tersebut di tempat sampah, hanya karena kita sering beranggapan tidak bermanfaat dan bahkan beracun.
Namun, kenyataannya bahwa tidak mengandung  racun  apapun.Di dalamnya terdapat zat yang disebut silikon dioksida yang tidak boleh dimakan tapi bisa sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari dirumah. Silica adalah pengering kelembaban yang akan mengeringkan apapun di sekitarnya. Berikut ini adalah manfaat penggunaannya:

MENYIMPAN SILICA DI DALAM TAS OLAHRAGA

Manfaatnya adalah untuk menyerap kelembaban ekstra dan melindungi sepatu Anda. Karena sebagian besar Bakteri berkembang ditempat yang lembab , Sillica dapat membantu  menghilangkan kelembaban dan kuman dari tas olahraga Anda. Silica juga dapat menghilangkan bau busuk.

MELETAKAN SILICA DI ANTARA HANDUK

Manfaatnya mencegah handuk Anda dari kelembaban dan berbau tidak enak dengan meletakan beberapa silica di kabinet handuk.

MEMBUAT PISAU CUKUR BERTAHAN LEBIH LAMA

Alih-alih meninggalkan pisau cukur Anda di dalam bak mandi di mana tempat itu selalu basah, taruh dalam wadah plastik dengan beberapa kantong silika di dalamnya. Ini akan membuatnya bertahan lebih lama.

MENGERINGKAN HANDPHONE  YANG TERKENA AIR

Ketika Handphone Anda terkena air dan basah, jangan memasukkannya ke dalam stoples yang berisi beras.Tapi cobalah masukkan kedalam toples yang berisi beberapa kantong silika. Hal tersebut akan jauh lebih efektif.

MENGHILANGKAN  KABUT PADA KACA MOBIL

Pada saat kaca mobil berkabut akan menyebabkan banyak masalah terutama di musim hujan. Hal Ini berlaku untuk semua pengemudi. Daripada menunggu menghidupkan  AC, yang pada model mobil tua dapat menyita waktu, meletakkan beberapa kantong silika gel di bawah kaca depan mobil Anda dari dalam. Hal itu akan anda lihat hasilnya esok hari bahwa jendela mobil tidak akan berkabut. Ini adalah cara tercepat untuk menghilangkan kabut pada kaca mobil, Anda akan menghemat waktu yang dibutuhkan untuk membersihkannya.

MENYIMPAN FOTO LAMA AGAR TIDAK MUDAH RUSAK

Foto-foto lama biasanya mudah sekali rusak karena kurun waktu yang lama, pada foto tersimpan kenangan masa lalu dan sangat sayang jika sampai rusak. Agar foto-foto lama awet dan tidak mudah rusak; Masukan beberapa kantong gel silika kedalam kotak yang berisi foto untuk menghindari dari kelembaban yang bisa merusak foto tersebut.

MENYIMPAN MAKE UP

Setiap wanita harus memiliki satu atau dua kantong gel silika di dalam  tasnya untuk menghindari bubuk make up agar tidak mengental.

Demikianlah 7 tips yang bemanfaat bagi kehidupan kita sehari-hari. jika nanti anta membeli barang, jika terdapat kantong silika gel di dalamnya jangan buang kantong silica gel tersebut,,
jika artikel ini bermamfaat silahkan di sare ke rekan-rekan anda,

like&share utk bermanfaat

Read more

Ini Bahaya Main Ponsel Sebelum Tidur #Bagikan

-- Lampu-lampu buatan manusia sudah mulai populer dan dipergunakan lebih dari 100 tahun lalu. Diperkirakan, lampu ini sudah ditemukan antara tahun 1950 dan 2000.

Dalam perkembangannya kini, peran penerangan buatan ini tak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Misalnya, lampu jalan, lampu mobil, lampu rumah, sampai gadget.

Namun sayangnya, perkembangan teknologi ini juga diikuti dengan perkembangan sisi negatif yang membahayakan kesehatan. Menurut berbagai penelitian, paparan sinar lampu buatan akan mengganggu irama sirkadian dari tubuh seseorang, dan pada akhirnya akan mengganggu jam kerja tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi ini akan menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung (50 persen) dan stroke (15 persen) dan kanker.

Sinar lampu buatan yang dipakai sekarang ini memancarkan cahaya biru ke otak. Hal ini akan meningkatkan produksi melatonin dari otak. Melatonin akan menyebabkan seseorang merasa lebih sulit tidur. Paparan sinar ini akan merangsang retina mata dan hipotalamus di otak yang akan mengontrol jam aktif tubuh manusia untuk tidur atau beraktivitas.

Sinyal cahaya biru yang dikirim dari lampu buatan ini akan memengaruhi temperatur tubuh dan fungsi tubuh lainnya. Sekali area ini menerima sinyal dari mata kalau hari sudah mulai gelap, maka melatonin akan diproduksi dari kelenjar di otak dan 'memerintahkan' tubuh untuk beristirahat. Demikian pula sebaliknya saat siang hari.

Masalah yang muncul adalah saat malam hari, lampu-lampu yang menerangi ini akan 'menipu' mata. Akibatnya, jam tubuh pun terganggu.

"Lampu terang saat waktu tidur akan menekan produksi melatonin, akibatnya, jam tidur akan tertunda dan memengaruhi jam tubuh," kata Jim Horne, peneliti dari Loughborough University.

Menyebabkan peningkatan berat badan

Sementara penelitian lainnya dari Northwestern University di Chicago mengatakan bahwa paparan cahaya buatan juga akan menyebabkan peningkatan berat badan. Bahkan, hanya mengisi baterai ponsel di samping tempat tidur saja bisa meningkatkan risiko ini.

Peningkatan bahaya kesehatan akibat sinar ini disebabkan karena adanya paparan sinar biru. Sinar biru ini termasuk sinar pemberi sinyal tubuh untuk bangun tidur. Akibatnya otak akan memberi isyarat pada tubuh untuk segera bangun dan beraktivitas.

Penelitian mengungkapkan, paparan sinar biru yang merupakan radiasi dari ponsel selama tiga jam akan meningkatkan produksi melatonin dan menekan hormon ghrelin. Produksi melatonin berlebih akan meningkatkan produksi leptin yang meningkatkan keinginan makan di malam hari.

"Sinar biru dalam jumlah kecil mungkin tidak terlalu berbahaya, tapi hati-hati, otak lebih sensitif terhadap warna sinar ini dibanding warna lainnya. Dan tentu saja ini akan berpengaruh dengan jam aktif tubuh manusia," kata Profesor Horne dari Northwestern University di Chicago.

Meningkatkan risiko kanker

Sesekali, menggunakan gadget menjelang tidur memang tak masalah. Yang berbahaya adalah saat hal ini dilakukan berulang kali. Hal ini bisa menimbulkan risiko kanker.

Menurut penelitian yang dimuat dalam European Journal of Cancer Prevention, paparan sinar buatan ini akan meningkatkan risiko kanker payudara pada perempuan sebanyak 17 persen.

Penelitian lainnya juga menemukan bahwa pekerja malam lebih berpotensi lebih tinggi terserang kanker atau tumor payudara karena sering terpapar sinar ini.

Para peneliti menduga, sinar biru dari lampu buatan ini akan mengurangi produksi melatonin dan meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.

Meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Sinar lampu buatan yang memancar dari ponsel atau laptop di atas tempat tidur, lampu jalan, atau lampu mobil bukanlah penyebab utama maslaah kesehatan. Nyatanya, lampu dalam rumah juga menjadi penyebab masalah kesehatan.

Penelitian dalam Journal Chronobiology International menemukan bahwa orang berusia lanjut akan lebih mudah terjangkit diabetes tipe dua ketika mereka duduk di bawah lampu terang, empat jam sebelum tidur.

Solusi dari Horne, gantilah lampu terang di rumah Anda dengan yang sedikit redup, jika memungkinkan pilih lampu yang berwarna kemerahan. "Tubuh tidak terlalu sensitif dengan sinar merah," katanya.

Rasa sedih berkepanjangan

Selain jadi susah tidur, sinar lampu ini akan merusak semangat dan stamina Anda di pagi hari. Studi dari Ohio State University menemukan bahwa sinar berlebihan juga akan memengaruhi mood dan menyebabkan depresi.

Mengantuk sepanjang hari

Paparan sinar biru di malam hari akan memberi dampak panjang. Saat keesokan harinya, Anda akan mengantuk seharian.

Hal ini disebabkan karena adanya perubahan metabolisme harian tubuh yang berjalan lebih lambat. Metabolisme yang berjalan lebih lambat ini akan melambatkan waktu aktivitas Anda di pagi harinya.

Sumber : CNN

Read more

7 gejala kanker paru-paru Ini Hati - Hati Bagi Perokok!

Kanker paru-paru tidak memiliki beberapa gejala tertentu atau tanda-tanda pada awalnya. Sebenarnya, di 40 persen dari kasus kanker paru-paru, penyakit ini didiagnosis dalam lanjutan, tahap ketiga. Penyakit ini tidak dapat terlihat bahkan dengan rontgen dada dalam tahap awal.

Namun, ada CT scan yang jauh lebih efektif untuk mendiagnosis kanker. Orang harus membuat tes ini agar aman saat diagnosis kanker paru-paru. Ini terutama mengacu pada orang berusia antara 55 dan 80, serta orang-orang yang perokok aktif selama lebih dari 15 tahun.

Dikutip Tribunnews dari Non-Stophealthy, setiap orang yang ingin mencegah penyakit yang mengerikan ini, atau harus siap untuk pertarungan mendatang, harus tahu tujuh berikut tanda-tanda awal kanker paru-paru.

1. Bersiul/mengi
Jika Anda dapat mendengar anda mengeluarkan suara siulan atau mengi saat Anda bernapas normal, Anda harus cek kesehatan ke dokter Anda segera. Banyak kondisi medis yang bisa menyebabkan ini, mulai dari yang jinak dan orang-orang yang dapat disembuhkan, melalui saluran udara terhambat atau meradang, sampai kanker paru-paru.

2. Sesak napas
Kejadian ini mungkin merupakan gejala kanker paru-paru yang mungkin disebabkan terhalangi atau menyempitnya saluran udara, atau dengan akumulasi cairan di dada karena tumor paru-paru. Anda disarankan untuk mengunjungi dokter Anda sesegera mungkin, tanpa penundaan.

3. Nyeri di dada, atau bahu belakang
Nyeri di dada tidak boleh diabaikan, karena bisa menjadi hasil dari metastasis kelenjar getah bening atau tulang rusuk. Tanda ini harus cukup untuk membuat Anda pergi ke dokter, tidak peduli seberapa sehat anda rasa.

4. Batuk persisten
Jika batuk Anda menjadi kronis, Anda harus sangat-sangat berhati-hati karena akan menjadi tanda kanker paru-paru. Jika batuk berlangsung selama dua atau tiga minggu, itu tidak serius dan itu mungkin hanya batuk biasa yang disebabkan oleh infeksi pernapasan dingin atau beberapa. Tapi, jika Anda batuk keluar lendir, Anda harus ke dokter segera dan mengambil tes yang diperlukan pada paru-paru dan dada, termasuk sinar-x. Perubahan batuk dapat mencakup: batuk darah atau lendir tambahan, sering batuk dengan suara kasar dan lebih dalam. Jika seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala tersebut, Anda harus nasihati dia untuk mengunjungi dokter sesegera mungkin.

5. Sakit kepala terus menerus
Dalam beberapa kasus, kanker paru-paru mengembang ke otak dan pasien mengalami sakit kepala konstan. Namun, tidak setiap sakit kepala terkait dengan metastasis otak. Dalam beberapa kasus, tumor paru-paru menempatkan tekanan pada vena utama yang mengangkut bentuk darah bagian atas jantung.

6. Tulang nyeri
Jika Anda mulai mengalami kelebihan nyeri pada tulang atau bagian tubuh lain, dapat menjadi tanda bahwa Anda terpengaruh oleh beberapa penyakit kesehatan dan Anda perlu untuk pergi dan mengunjungi dokter Anda.

7. Kehilangan Berat badan
Sel-sel kanker menggunakan energi yang tubuh yang hasilkan dari makanan yang dikonsumsi. pemborosan energi ini dapat berkontribusi pada turunnya berat badan.

Semoga artikel ini bermanfaat, jangan lupa share ke semua temanmu jika kalian perduli, agar banyak yg tahu....

Read more

25 Tips Hidup Sehat ala Gotradingbinary.com

1. Minum lebih banyak air.
Air sangat penting bagi tubuh kita, mengingat 80% tubuh kita terdiri dari air. Air diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh kita, membuang sampah serta membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh kita.

2. Cukup tidur.
kurang tidur menyebabkan penuaan dini, dan anda jelas tidak menginginkan hal itu.

3. Meditasi.
Meditasi menenangkan pikiran dan jiwa anda.

4. Olahraga.
5. Pilihlah salah satu bidang olahraga yang anda sukai.

6. Mengolahragakan berbagai bagian tubuh anda. Jangan hanya melakukan latihan kardio (seperti jogging). Berikan latihan yang tepat untuk seluruh bagian tubuh anda. Olahraga seperti basket, sepak bola, renang, tenis, squash, badminton termasuk ke dalam olahraga yang menggerakkan berbagai macam otot yang berbeda.

7. Makan lebih banyak buah.

8. Makan lebih banyak sayuran.

9. Pilih makanan berwarna cerah. Buah-buahan dan sayuran dengan warna cerah biasanya tinggi kandungan anti-oksidan. Anti-oksidan baik untuk kesehatan karena mereka menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh kita.

10. Mengurangi makanan olahan.

11. Bertelanjang kaki. Ada banyak manfaat positif yang terbukti dengan bertelanjang kaki ketika berjalan / berlari, seperti postur yang lebih baik dan lebih sedikit stres untuk kaki anda.

12. Menjauhkan diri dari orang-orang negatif dalam kehidupan anda

13. Mengeluarkan hal-hal negatif dari dalam diri.

14. Perbaiki postur tubuh anda.  Ternyata postur tubuh yang baik, seperti tidak membungkuk, akan meningkatkan proses bernafas anda serta membuat anda terlihat lebih cerdas dan menarik.

15. Hindari makanan yang merangsang.permen, coklat, keripik, kue, atau apa pun dengan kadar gula, garam, lemak atau tepung yang tinggi. Makanan ini menyebabkan ketidakseimbangan gula darah, sehingga merangsang seseorang untuk makan lebih banyak.

16. Hindari makan secara emosional. Makan emosional adalah makan karena pemenuhan emosi dibanding rasa lapar.

17. Makan dalam porsi kecil. 
Pilih beberapa makanan kecil dibanding beberapa makan besar dalam sehari. Hal ini akan mendistribusikan energi anda secara merata.

18. Katakan tidak pada makanan berminyak.

19. Beralih ke organik.

20. Singkirkan soda dan kafein. 
Minuman dengan kafein adalah diuretik – yang berarti mereka mempercepat laju produksi urin. Oleh karena itu, minuman ini tidak memberikan kontribusi pada kebutuhan 8 gelas air / hari – mereka justru mengambilnya!

21. Jangan konsumsi alkohol. 
Layaknya kafein, alkohol adalah diuretik. Tidak hanya itu saja, alkohol berulang kali terbukti memiliki efek negatif pada tubuh dan kesehatan kita – mempengaruhi fungsi otak, hati, paru-paru, dan organ-organ besar tubuh lainnya.

22. Konsumsi makanan altenatif rendah kalori dan rendah lemak. Ada banyak makanan alternatif rendah lemak / tanpa lemak saat ini – mulai dari yogurt, salad dressing hingga susu kedelai.

23. Berhenti merokok & Hindari merokok pasif

24. Dapatkan makanan ringan yang sehat.
 Jika anda lapar diantara jam makan, makanlah makanan ringan yang sehat, seperti buah-buahan, salad, dan jus buah. Makanan-makanan ini adalah nutrisi dan tidak memberikan asupan gula secara cepat. Hindari mengkonsumsi kue dan permen.

25. Pergi keluar lebih sering. Sediakan waktu untuk pergi keluar dengan teman-teman atau keluarga setidaknya sekali seminggu dan komitlah untuk itu. Ini akan menjadi dampak besar untuk tubuh dan jiwa anda.

yuk share!r

Read more

Anda bungkuk? ini cara memperbaiki Postur Tubuh, Otomatis bisa nambah TINGGI BADAN loh

Cara Memperbaiki Postur Tubuh yang Bungkuk ❓ Otomatis bisa nambah TINGGI BADAN loh

Duduk berlama-lama di depan komputer dengan posisi duduk yang tidak tepat bisa membuat postur tubuh Anda membungkuk. Kondisi seperti ini disebut kyphosis, kondisi tulang belakang yang melengkung.

Tulang belakang yang melengkung akan mempengaruhi postur tubuh Anda. Postur tubuh akan membungkuk dan membuat gaya berjalan Anda jadi terlihat cukup aneh. Nah, untuk memperbaiki postur tubuh yang membungkuk itu, Anda bisa melakuakan beberapa latihan. Apa saja latihan itu. Inilah cara mudah memperbaiki postur tubuh yang bungkuk:

1. Melakukan peregangan

Untuk mengatasi postur tubuh yang membungkuk, Anda bisa melakukan peregangan. Pastikan tulang belakang, tangan, dan kepala Anda dalam posisi lurus. Setelah itu, perlahan-lahan mulai bungkukan kepala ke bawah sejauh yang Anda bisa. Dengan begitu, Anda akan merasakan peregangan pada punggung. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari selama 2 minggu.

2. Melakukan gerakan yang memperkuat otot leher

Tekan telapak tangan Anda ke dahi, lalu perlahan-lahan mulai dorong kepala ke belakang. Anda bisa menggunakan otot leher untuk menahan gerakan tersebut. Lakukan ini selama 5-6 detik dan ulangi 3-4 kali. Dengan rutin melakukan ini, sekali dalam sehari bisa menyembuhkan posisi bungkuk.

3. Berbaring lurus

Tempatkan tangan Anda di sisi tubuh dan angkat sedikit. Lalu, secara perlahan tekan otot bokong dan naikkan posisi dada sejauh yang Anda bisa. Tahan gerakan ini selama beberapa detik. Setelah itu, Anda bisa rileks dan ulangi 8-10 kali.

4. Meletakkan buku di atas kepala

Anda bisa meletakkan buku di atas kepala saat berdiri dan berjalan. Usahakan lengan tetap rileks dan berada di samping tubuh dengan posisi bahu tegak. Jika buku terus jatuh ke lantai, maka Anda perlu membenarkan postur tubuh. Gerakan ini juga bisa menyembuhkan punggung yang membungkuk.

5. Berenang

Dr. Tinah Tan, dokter tulang belakang anak dari CityLife Chiropratic mengatakan bahwa berenang adalah salah satu olahraga yang baik untuk tulang belakang. Berenang bisa membuat semua anggota tubuh bergerak. Namun, hal tersbut baik untuk punggung jika berenangnya menggerakan tangan, kaki, dan pergelangan kaki. Olahraga ini akan membuat tulang kuat sehingga tidak menyebabkan tulang bungkuk.

6. Latihan seated cable row

Seated cable row erupakan salah satu latihan peregangan yang baik untuk memperbaiki postur tubuh. Caranya, tempatkan kaki Anda pada footpads dan tekuk lutut sedikit.Pegang tali dengan kedua tangan, kemudian tarik ke arah dagu. Jagalah agar siku tetap tinggi dan menempatkan lengan atas sejajar dengan lanta. Anda harus dalam posisi duduk untuk melakukan gerakan ini.

Itulah cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tulang punggung yang bungkuk. Jika tak ingin memiliki postur tubuh yang bungkuk, maka jangan berlebihan melakukan sit up. Hal ini bisa menyebabkan refleksif otot-otot di tulang belakang. Selain itu, biasakan berdiri, duduk, atau tidur dengan posisi lurus jika tak ingin postur tubuh membungkuk. yuk guys share ! bermanfaat banget bisa bantu temen2 kalian

Read more