Ini 15 cara sederhana hilangkan sakit kepala no. 9 paling mudah silahkan di share

Pada dasarnya sakit kepala dapat dibedakan mejadi beberapa macam, antara lain sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala bagian belakang, sakit kepala vertigo, dan masih banyak lagi.

Mengetahui jenis sakit kepala sangatlah penting bagi Anda yang ingin mengatasi sakit kepala dengan obat. Karena biasanya obat diformulasikan secara khusus hanya untuk menghilangkan sakit kepala jenis tertentu. Akan tetapi untuk cara mengatasi sakit kepala secara alami, Anda tidak perlu melakukan pengobatan sesuai jenis sakit kepala tersebut.

Nah bagi Anda yang saat ini sedang mengalami pusing-pusing akibat dari gangguan kesehatan tersebut, berikut saya sajikan beberapa cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat dan mudah yang bisa Anda praktekan secara langsung.

1. Gunakan es batu

Tahukah Anda bahwa sebenarnya es batu sangatlah mujarab untuk menghilangkan sakit kepala berat? Es batu memiliki sifat yang sangat dingin, kandungan sifat dinginnya inilah yang bisa mengatasi sakit kepala Anda dengan cepat.

Untuk menghilangkan sakit kepala dengan es batu sangatlah mudah sekali, cukup dengan mengosok-gosokan es batu secara perlahan-lahan pada bagian kening, bagian samping kepala, dan bila perlu pada bagian belakang kepala.

2. Konsumsi banyak air putih

Tubuh kita pada dasarnya lebih dari 70 % tersusun atas cairan. Sehingga konsumsi cairan setiap harinya sangatlah penting untuk tubuh, salah satunya mampu mengoptimalkan sistem metabolisme.

Seperti yang telah saya lansir dari sebuah penelitian di Universitas of Chicago Amerika Serikat, konsumsi air putih minimal 8-10 gelas akan membantu seseorang mencegah dehidrasi, yang mana dehidrasi inilah yang menjadi salah satu pemicu munculnya sakit kepala.

3. Konsumsi kentang

Kentang merupakan makanan yang mengandung kalium cukup tinggi. Ada banyak sekali manfaat kandungan kalium bagi kesehatan tubuh, salah satunya melancarkan sistem peredaran darah.

Apabila peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, maka secara otomatis sakit kepalapun dapat teratasi dengan mudah. Oleh sebab itu, menghilangkan sakit kepala dengan kentang sangatlah baik.

Usahakan mengonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya, sebab kandungan kalium paling tinggi ini terdapat pada kulit. Selain itu hindari menggoreng, cukup dibakar atau direbus saja.

4. Konsumsi buah pisang

Buah pisang mengandung senyawa potassium dan magnesium yang cukup tinggi. Kedua kandungan senyawa inilah yang dipercaya oleh para ahli sangatlah baik untuk menghilangkan sakit kepala migrain.

Maka dari itu, jika Anda mengalami sakit kepala sebelah atasi dengan cara mengonsumsi buah pisang secara rutin setiap harinya.

5. Konsumsi makanan yang mengandung mint

Sakit kepala dapat muncul salah satunya disebabkan karena maag dan telat mengonsumsi makanan. Untuk mengobati sakit kepala akibat maag ini tergolong berbeda dari jenis sakit kepala lainnya. Karena jika mengonsumsi obat yang salah, maag Anda akan semakin parah.

Solusinya Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung sneyawa mint. Tanda bahwa makanan tersebut mengandung mint adalah berasa semriwing dan segar.

6. Konsumsi kopi

Haa kopi? Mungkin sebagian besar dari kita akan merasa aneh apabila harus menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi kopi. Akan tetapi percaya tidak percaya, inilah cara mengobati sakit kepala yang cukup efektif.

Menurut para ahli, kopi mengandung senyawa kafein yang cukup tinggi. kandungan senyawa kafeinnya ini dipercaya mampu menenangkan sistem saraf yang menegang akibat dari sakit kepala tersebut.

Akan tetapi janganlah Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan, sebab hal tersebut akan membuat Anda susah tidur atau mengalami insomnia. Saran saya cukup konsumsi maksimal 2 gelas sehari saja.

7. Gunakan biji wijen

Biji wijen sangatlah terkenal dengan kandungan vitamin E di dalamnya. kandungan vitamin E inilah yang mampu mengatasi sakit kepala migrain yang Anda derita.

Tidak hanya menghilangkan migrain saja, tetapi kandungan magnesium tinggi pada makanan tersebut juga baik untuk menghilangkan sakit kepala bagian belakang.

Selain mengonsumsi biji wijen, Anda juga bisa mendapatkan asupan magnesium dari bahan-bahan alami lain, seperti minyak zaitun, gandum, 

kentang manis, dan masih banyak lagi.

8. Konsumsi lebih banyak ikan

Ikan merupakan salah satu sumber lemak omega 3 yang cukup tinggi, ada banyak sekali manfaat kandungan lemak tersebut. Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala akibat tegangnya saraf.

Sebenarnya hampir semua jenis ikan itu baik Anda konsumsi, tetapi saran saya konsumsi ikan salmon dan makarel saja. Sebab dari banyaknya jenis ikan, hanya salmon dan makarel-lah yang mengandung senyawa mineral alami omega 3 tinggi.

9. Atasi dengan semangka

Tahukah Anda manfaat sebenarnya dari semangka? Buah yang segar dan 

kaya akan air ini ternyata mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. Selain kalium bermanfaat untuk sistem peredaran darah, kandungan tersebut juga sangat efektif untuk mengobati sakit kepala.

Anda bisa menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi semangka merah dan kuning. Namun lebih lebih perbanyak konsumsi pada pangkal daging buah semangka tersebut. Sebab pada bagian itulah yang mengandung kalium cukup tinggi.

10. Lakukan peregangan (streching)

Streching merupakan aktivitas peregangan yang sangat baik untuk menenangkan saraf dari penegangan yang terjadi. Sehingga peregangan ini bisa Anda gunakan untuk menghilangkan sakit kepala.

Ada banyak sekali latihan peregangan yang bisa Anda lakukan, namun saya sarankan Anda melakukan yoga saja. Sebab selain Anda bisa melakukanstreching, dengan yoga Anda juga bisa mendapatkan olahraga yang ringan dalam pembakaran lemak tubuh.

11. Perbaiki waktu tidur Anda

Salah satu penyebab munculnya sakit kepala adalah kurang tidur. Kondisi kurang tidur dapat menyebabkan penegangan pada bagian otot dan sistem saraf. Dari sinilah sakit kepala bisa muncul. Maka dari itu hindari tidak tidur sampai larut malam.

Menurut sebuah studi penelitian di University of Chicago dari Amerika Serikat, seseorang yang tidak tidur sama sekali selama minimal 3 hari, mereka lebih beresiko terkena berbagai macam penyakit.

Terutama penyakit-penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah, sperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Ada baiknya Anda memperbaiki kualitas tidur setiap harinya. Pastikan setiap hari Anda minimal tidur selama kurang lebih 8 jam. Apabila tidak bisa, silahkan Anda luangkan waktu setiap 5 jam sekali untuk tidur 30 menit saja.

12. Berbaring dengan kaki diatas

Inilah cara menghilangkan sakit kepala yang sering saya lakukan. tanpa bantuan obat, tanpa bantuan bahan alami, dan tanpa bantuan orang lain. cukup dengan berbaring dan meletakan kaki diatas selama 1 jam, sakit kepala Anda akan hilang dengan sangat mudah.

Setelah saya cari-cari disana-sini, ternyata memang benar cara tersebut sangatlah mujarab untuk mengatasi sakit kepala. Sebab dengan meletakan kaki diatas kepala (saat berbaring), peredarah darah dari bawah akan menuju dan mengisi pada bagian otak.

Akibatnya darah akan menjadi lebih lancar dan sakit kepala dapat hilang dengan sangat mudah sekali.

13. Hidarilah stres dan depresi

Stres merupakan sebuah kondisi ketidaknyamanan seseorang yang disebabkan karena banyaknya tekanan masalah hidup. Mulai dari masalah percintaan sampai dengan masalah pekerjaan. Dari stres inilah Anda akan lebih beresiko terkena sakit kepala.

Oleh sebab itu, saya sangat menyarankan bagi Anda yang ingin terhindar dari sakit kepala, cobalah untuk tidak dalam kondisi stres.

Namun jika sudah terserang sakit kepala, silahkan Anda atasi stres tersebut dengan berwisata bersama keluarga, curhat masalah kepada teman, dan masih banyak lagi.

14. Jangan melihat cahaya terlalu terang

Cahaya terang sangatlah buruk bagi kondisi sakit kepala Anda, sebab cahaya yang terlalu terang akan menyebabkan saraf semakin menegang dan kaku. Bahkan cahaya yang terlalu terang juga akan mengakibatkan gangguan penglihatan mata Anda.

Usahakan ketika Anda mengalami sakit kepala hindari cahaya-cahaya terang seperti cahaya sinar matahari, cahaya sepeda motor, mobil, senter, dan masih banyak lagi. Akan lebih baik apabila Anda selalu berada di tempat yang gelap.

15. Tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan

Aktivitas fisik memang cukup baik bagi kesehatan tubuh, namun apabila aktivitas fisik tersebut dilakukan secara berlebihan akan menjadi bumerang bagi tubuh kita.

Karena pada dasarnya tubuh membutuhkan istirahat sejenak dari aktivitas fisik tersebut, jadi jika dipaksa akan menyebabkan munculnya masalah, salah satunya adalah sakit kepala.

Maka dari itu, cara mengobati sakit kepala terakhir ini saya sarankan Anda membatasi aktivitas fisik berlebihan. terutama aktivitas yang memerlukan kinerja otot secara maksimal.

Itulah beberapa cara meghilangkan sakit kepala yang dapat saya sajikan pada kesempatan kali ini. Agar Anda mendapatkan hasil yang lebih maksimal, saya sarankan untuk melakukan serangkaian tips diatas secara rutin setiap harinya.

Selain melakukan tips-tips mengatasi sakit kepala diatas, saya juga menyarankan Anda selalu menjaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat atau program diet sehat. Sebab tanpa adanya dukungan pola hidup sehat, semua tips diatas tidak akan berdampak apapun pada diri Anda.

Jika 15 cara sederhana ini sangat bermanfaat silahkan di share  ^_^ disosmed 

Read more

Jadwal Terbaru El Clasico 3 April 2016 | Video Barcelona vs Real Madrid

Jadwal El Clasico Terbaru 2015-2016 – Duel klasik yang mempertemukan dua klub raksasa Liga Spanyol setiap musimnya selalu menyajikan tontonan yang panas, atraktif dan penuh dengan adu teknik antar pemain bintang dari kedua kubu. Bahkan berdasarkan survey, laga tersebut hanya kalah dari final Piala Dunia.

Musim ini minimal sudah ada dua laga El Clasico yang akan menghibur mata para pecinta sepakbola di seluruh dunia. Berdasarkan statistik lima musim terakhir Real Madrid dan Barcelona bisa dikatakan berimbang da bisa saling mengalhkan. Hanya ada tiga laga yang berakhir imbang yaitu pada rentang waktu 2012-2013 dan selalu ada gol yang lahir pada ketiga pertandingan tersebut. Menariknya lagi selama lima musim terakhir kedua tim juga selalu mencetak gol baik itu Barca maupun Madrid.

Sejarah El Clasico juga tak lepas dari kondisi geopolitik di tanah Matador, warga Catalan sangat fanatik terhadap klub Barcelona yang mewakili identitas mereka dan Real Madrid menjadi simbol pemerintahan kerajaan yang beribukotakan di kota Madrad. Berikut adalah jadwal selengkapnya yang bisa anda catat agar tidak ketinggalan momen menarik dan paling seru tahun ini dari jagat sepakbola dunia.

• Jadwal El Clasico Liga Spanyol Real Madrid vs Barcelona 2015 digelar pada tanggal 22 November di Santiago Bernabeu
• Jadwal El Clasico Liga Spanyol Barcelona vs Real Madrid 2016 digelar pada tanggal 3 April di Camp Nou

Kemungkina terjadinya pertandingan El Clasico di Liga Champions dan Copa Del Rey masih mungkin terjadi karena kedua tim masih bertahan di kedua kompetisi tersebut. Namun bisa juga gagal digelar andainya salah satu sudah gugur lebih awal, itu tentu mengurangi hiburan terbaik football lovers.

Dan yang miris nantinya adalah siaran langsung El Clasico 2015-2016 di tv Indonesia yang mungkin saja tidak ada karena kita ketahui sendiri tidak ada televisi nasional yang membeli hak siar La Liga musim ini. Bahkan untuk nonton di tv berbayar pun cukup sulit. Tapi jangan khawatir karena nantinya kami akan kabarkan live streaming El Clasico

|untuk anda. Nantikan pula prediksi atau preview sebelum laga yang kami sajikan secara detail.

sumber : kabargue

Tags:

jadwal el clasico 2016, jadwal el clasico 2015-2016, jadwal elclasico 2016, el clasico 2016, jadwal el clasico, jadwal el clasico terbaru, jadwal elclasico, jadwal el ckasiko, jadwal pertandingan el clasico 2016, jadwal pertandingan elclasico 2016,

Read more

Aksi Bahaya Bocah Main Mobil-mobilan di Jalan

Dunia Anak adalah Dunia yang sangat berwarna, kita cuma memikirkan main dan main sepanjang hari, di usia balita memang usia yang sangat indah dimana kita sangat diperhatikan oleh ke dua orang tua, selalu di belikan sesuatu yang kita mau. Beruntunglah kita yang bisa dipenuhi semua keinginan kita sama orang tua, banyak anak semasa kecil sudah di suru mencari uang oleh ke dua orang tua nya dan tidak bisa menikmati lagi masa - masa kecil lagi.

Tidak lupa juga dengan kemajuan teknologi dimana mainan anak juga mengalami kemajuan yang sangat modern, ada salah satu video yang sangat menggemaskan aksi bocah main mobil-mobilan di jalan, seru dan membuat orang tua mereka terhibur, Jangan Tiru adegan berbahaya ini

Read more

Begitu Sulitnya mendapatkan Air Bersih, 13 Foto ini sangat menyentuh, No. 11 sangat menyedihkan

Air merupakan material paling penting di dunia. Ya, meskipun kadang tanpa sadar kita terbiasa membuang-buangnya, air adalah elemen utama pembentuk kehidupan. Bahkan, jika kita berkaca pada diri sendiri, sebagai besar kandungan tubuh kita terdiri dari air. Kita bisa hidup 2 minggu tanpa makan. Tapi, kita bakal langsung mati jika dalam beberapa hari saja tidak meminum air.

Lantaran air adalah sumber kehidupan, maka kita bisa bilang ia bernilai sangat tinggi bahkan lebih tinggi dari emas sekalipun. Bagi kita yang hidup di Indonesia di mana air bisa didapatkan dengan sangat-sangat mudah, air mungkin tidak berarti banyak. Namun, bagi sebagian orang di tempat lain, air lebih berharga dari apa apa pun.

Deretan foto-foto ini jadi bukti sahih jika air yang menurut kita murah itu, nyatanya lebih bernilai daripada sebongkah emas sekalipun.

1. Lihatlah orang-orang India ini. Mereka sampai mengantri air seperti ini, sementara kita begitu gampangnya membuang air

Warga India mengantri Air 

2. Warga kota Allahab, India, ini mau tidak mau harus memanfaatkan air kotor ini untuk hidup

Kondisi mengenaskan di Allahab, India 

3. Air seperti ini bagi kita jorok, namun bagi warga Kenya adalah berkah

Warga Kenya mengambil air 

4. Sepertinya tidak perlu dijelaskan dari mana asal air yang dibuat mandi anak kecil ini

Penduduk Kolkata mandi dengan air tercemar 

5. Bahkan air di sela-sel rel kereta api bagi sebagian orang adalah berkah tersendiri

Seorang wanita mengambil air di sela-sela rel 

6. Orang-orang ini bingung antara iya dan tidak untuk menggunakan air kotor itu

Penduduk yang kebingungan mencari air bersih 

7. Potret warga Siria yang begitu mengharapkan air, padahal sumur terlihat kering

Warga Siria menanti sumur yang tidak ada airnya 

8. Bahkan air di tanah kering seperti ini, adalah berkah bagi sebagian orang

Penduduk Afrika Selatan mengumpulkan air kotor 

9. Warga Rohingya mengumpulkan air hujan untuk minum. Mereka mengharap belas kasih Tuhan

Warga Rohingnya mengumpulkan air hujan 

10. Meskipun bau, warga Baghdad ini tetap mengambil air kotor itu

Warga Baghdad mengambil air yang bau 

11. Anak kecil Ethiopia ini tak punya pilihan lain selain minum genangan air kotor di depannya

Bocah kecil Ethiopia meminum air kotor 

12. Pun begitu dengan bocah Sudan ini, ia terpaksa akan meminum air itu

Bocah Sudan ini mengumpulkan air kotor 

13. Tidak terbayangkan jika kita ada di posisi orang-orang ini

Penduduk Guwahati, India, mengumpulkan air

Foto-foto di atas harusnya menyindir kita dengan telak. Apalagi yang terbiasa membuang-buang air untuk hal yang tidak berguna. Bayangkan, orang-orang itu harus bersusah payah untuk mendapatkan segayung air. Bahkan beberapa orang juga rela menenggak air menjijikkan lantaran tidak ada opsi lain. Bersyukur hidup di Indonesia, karena setidaknya kita tak perlu merasakan hal-hal mengerikan seperti deretan foto di atas.

Read more

Go Trading Binary berbagi Trik Trading dengan Modal Kecil Profit Konsisten : Trading Bersama Secara Online

Assalamu alaikum wr. wb. para trader binary, salam profit konsisten, kali ini Go Trading Binary akan berbagi Trik Trading Binary dengan modal kecil minimal deposit $10 - $30 dan bisa profit konsisten setiap hari, bayangkan kalo anda bisa profit $10 - $20 perhari di kalikan 30 hari atau sebulan dengan kurs $ sekarang Rp.13.400 - Rp. 13.900. Mari belajar bersama.

Semua ada triknya asal anda jalankan dengan baik setiap trik yang akan di share  dan kali ini saya akan membuat group Facebook dengan anggota yang sangat terbatas karena saya akan fokus ke para trader binary yang mau belajar dan mau profit konsisten. 

Pelajari saya trading di Binary, pelajari bagaimana bisa mendapatkan profit konsisten di Binary setiap hari. Pesan saya hargai uang anda atau balance anda walau $1 itu sangat berarti jangan main serakah, anda harus menargetkan berapa $ perhari yang anda hasilkan.

Langkah pertama : Anda harus daftar akun Binary melalui link affiliasi Binary ini, karena hanya yang mendaftar akun binary melalui link ini yang akan di approve ke Group Facebook Khusus. Link affiliasi Binary

Langkah kedua :  Setelah daftar Silahkan add saya di fb dan saya verifikasi jika anda sudah daftar lewat link afiliasi di atas maka saya akan masukkan anda ke group khusus, Agar kita semua sama- sama belajar dan bisa profit konsisten setiap hari. 

Belajar Trick Binary dengan sistem online di Group FB khusus. Sangat terbatas mungkin saat ini 10 orang saja dulu agar bisa diliat perkembangan tradingnya setiap hari.

Langkah ketiga : Ikuti Tricknya pelajari dengan baik karena kita trading bersama secara online, Semoga kita bisa sama - sama profit konsisten setiap hari karena itu tujuan kita bersama. amin...


note : tidak menerima titipan trading karena disini bukan investasi, disini murni kita trading bersama secara online, sama-sama belajar bagaimana bisa profit konsisten setiap hari biar dapur tetap ngebull.... salam Profit :)

Akan ada Update Jika Anggota sudah ada 10 Orang Terimasih..

Jadi yang terlambat daftar menjadi anggota trading bersama

Tunggu Part 2

Read more

Video sangat mengharukan dan Inspiratif : Perjuangan Seorang Ayah

Ayah adalah tulang punggung dalam keluarga, beliau lah yang bisa melengkapi kebutuhan dalam keluarga, Beliau rela berkorban, banting tulang  siang dan malam demi kita semua anak - anaknya.

Di dalam video ini kita akan melihat perjuangan seorang Ayah yang begitu mengharukan demi keinginan anak-anaknya, beliau tak rela anak-anaknya di ejek sama teman-temannya, tak rela melihat anaknya susah seperti beliau...

Read more